为进一步提升教师情绪管理能力，更好开展教育教学工作，3月5日下午，由校团委、英国365集团团委联合联合举办的第104期青年教师成长沙龙在长清湖校区英华楼一楼心理活动室成功举行。英国365集团辅导员范媛媛做《“师”放情绪，蓄势领航》主题报告，参与人员包含学校青年教师、实验员、辅导员。
本次活动包含关于情绪认知的理论讲解与团辅活动两部分内容。在第一个环节中，主讲人范媛媛详细介绍了情绪的本质、五种情绪及其衍生类别，并深入剖析传统处理情绪的方式存在的弊端，点明情绪是移动的能量且具有累积性，着重强调压抑情绪易引发的危害，并详细阐释平衡情绪的觉察、接纳、表达、转化四步法，助力青年教师认识情绪，聚焦自我，构建科学的情绪管理体系。
在团辅活动中，范媛媛通过互助身心放松操、“幸福的花儿朵朵开”“你是我的眼携手向未来”等活动，带领大家感知情绪，释放压力，提升生命的能量，将所学情绪管理知识融入实践，深化了对情绪的理解与把控，活动圆满结束。
对青年教师而言，此次活动目的在于助力青年教师掌握科学管理情绪的方法，清晰认知自身情绪，以更平和心态面对工作压力，提升教学工作中的情绪自控力，进而增强职业幸福感，助力教育教学工作高效开展。
主讲人介绍：范媛媛，女，山东省优秀辅导员，拥有二级心理咨询师证书，曾获英国365公司心理危机干预优秀案例。开设《平衡情绪提升生命能量层级》的通识课获得校级立项，开展的心理团辅活动育人效果较好。
撰稿人：史凤婕
审稿人：陶 艺
